Q经常想睡觉是不是病？

男 26岁 2019-01-13

描述：

毕业之后参加工作，感觉浑身是劲，但是近半年来，总是感觉困想睡觉。同事经常开玩笑说，是不是得了什么病？所以想问一下经常想睡觉，是不是病呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，疲倦想要睡觉这种情况，首先要自己排除是不是由于平时生活工作中精神压力过大引起的，还有是不是睡眠不足等导致的。建议平时多加注意休息，调整睡眠，晚上9:30之前最好上床准备睡觉，养成早睡早起的习惯，并且坚持养成中午午睡十分钟左右的习惯，生活作息有规律。多吃新鲜的含有维生素b族的水果和蔬菜等。适当的进行运动锻炼身体，增强体质。还可以多听听舒缓的音乐，唱唱歌，缓解一下紧张的压力，有助于身体调整到良好的状态。还可以适当的时候放下工作，给身体放个假。