Q一招降血压,永不复发可能吗？

男 44岁 2019-03-07

描述：

本人今年四十四岁，从检查出有高血压到现在已经有好长一段时间了，想要治疗，但又不想药物治疗，所以想问一下有没有什么食物可以降血压，或者说有没有一招降血压的方法?

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

首先高血压现在还没有特别好的一招治疗的方法的，可以通过饮食缓解却不能根治。建议每人每日食盐量不超过6g。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料。建议减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋20%。钾与血压呈明显负相关，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使血压有所下降。必要情况下还是要结合药物进行治疗。