Q身上的湿气怎么去除？

女 30岁 2019-03-05

描述：

早上起来感觉累，睡觉老做梦，舌苔淡白有齿痕，有红色点点，总觉得身子很重，老想睡觉，困，累，不愿动愿意躺着，关节觉得酸疼，眼睛觉得干涩，大便粘稠不成形，是不是湿气太重，脾胃虚弱，应该吃什么药调节？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

所以建议这种情况可以适当调理下脾胃。身上的湿气考虑是因为脾虚造成的，您的情况考虑是身体存在着脾胃虚弱，湿邪的题目导致的症状表现。建议可以口服一些调理脾胃的中药来匡助缓解和治疗。保持心情愉快，避免疲惫，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食品，饮食以八分饱为宜。留意饮食，不要吃生冷和刺激的食品，适当多喝水，多留意休息建议最好多外出流动锻炼，增强身体的抵挡力和免疫力，可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如参苓白术散，胃苓汤，小建中汤加减调理治疗。