Q血糖血脂高吃什么好？

女 60岁 2019-07-09

描述：

我婆婆患高血糖病已经好多年了，一直都是吃药控制，最近又查出血脂高，请问血糖血脂高吃什么好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血脂建议平时少吃点心、蛋糕、坚果等食物，注意控制油脂，炒菜可选用亚麻籽油、橄榄油等不饱和脂肪酸含量比较高的植物油；尽量避免摄入牛肉、羊肉，可多吃鸭肉、兔肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的肉类；高血糖注意控制总摄入量，肉类以鱼肉、鸡肉、鸭肉为主；平时尽量多吃芹菜、饮食上建议尽量清淡，多吃蔬菜等纤维素比较丰富，同时又对控制血糖比较好的蔬菜；多吃低糖的水果，比如西瓜、桃子、梨、李子。主食尽量以粗粮为主，如玉米、荞麦面等。