Q女人出现嗜睡有哪些原因

女 26岁 2019-05-14

描述：

我最近这几个月特别的爱睡觉，晚上天刚黑就困得不行了，每天白天都能睡一觉，以前的我睡觉时间很短的，现在成天的犯困，不分白天黑夜，好像永远都睡不够的样子，已经严重影响了我的生活。想知道这是什么原因呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

女人嗜睡的原因有以下几个方面：第一就是自己可能会有营养不足的情况，这会引发一种发作性睡病，一般都是发生在青春期以后的，最主要的表现形式就是在白天没有精神，昏昏欲睡，我们可以日常补充一些含蛋白质比较多的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以很好的缓解嗜睡症状。第二就是身体如果太胖的话，也会出现嗜睡的情况，肥胖的人容易嗜睡，因为肥胖会加快脂肪的燃烧，因而生成一些乳酸，乳酸的出现会软化我们身体的细胞，出现嗜睡的情况，长期下来会形成一个恶性循环。第三就是出现怀孕的情况了，当你发现自己莫名其妙非常嗜睡的时候，还是要注意检查一下自己是否已经当上准妈妈了。