Q减肥燕麦片好不好？

女 28岁 2019-05-20

描述：

身体最近一直处于肥胖的状态，生完小孩后更加胖，请问一下减肥燕麦片好不好？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片的热量低，而且饱腹感非常强，是非常适合减肥的人吃的，如果想减肥就提倡吃粗制的米和面以及适当的五谷杂粮。如果食物做的精细就会吸收的比较多，如果使用粗质的食物，就吸收的相对少，也就有利于减肥。减肥燕麦片建议要选择正规厂家生产的产品，而且要不要盲目节食，要健康瘦下来，保证身体的营养全面性。减肥也要保证机体的营养供应，要饮食多样化，粗细搭配，还要坚持适当的体育活动。长时间的坚持，不仅可以减脂瘦身，还有利于身体健康。