Q常喝牛奶能预防肌腱损伤吗

2020-04-30

描述：

常喝牛奶能预防肌腱损伤吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

常喝牛奶是可以预防肌腱损伤的，牛奶含有各种微量元素、矿物质以及蛋白质可以增强自身的体质，体质好一般肌腱扭伤的几率会比较小一些。同时也可以多吃一些瘦肉、鸡蛋以及牛肉、羊肉或者是海鲜一类，都可以增强体质，可以预防肌腱损伤，平时避免做剧烈的运动，要注意休息，劳逸结合，平时也可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜水果，也可以增强自身的体质。