Q怎么才能有效防止脱发

男 37岁 2019-02-12

描述：

最近因为工作的原因导致睡眠不好，脱发也很严重。饮食方面也不是很好，心情变得很糟糕，想了解一下怎么防止脱发呢？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病。睡眠消化不好去会引起气血不足，肝肾虚异常脱发是有很常见的。防止脱发应该注意合理的休息，保证睡眠，调整良好的心情。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，也可以用首乌丸，七宝美髯丹等。喝一些黑豆浆，黑米粥，黑芝麻糊等。多吃蔬菜水果，适当的按摩头皮可以防止脱发。