Q哪些果汁搭配一起减肥效果好

2020-05-21

描述：

哪些果汁搭配一起减肥效果好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

苹果、鸭梨果汁搭配一起减肥效果好，在减肥的时候适当的喝一些果蔬汁，可以补充身体内的微量元素，还可以促进身体内的离子代谢，对身体的减肥是有一定的帮助的。能够消耗身体内的脂肪，在减肥的时候还要多吃一些膳食纤维和维生素的食物。在减肥期间要多运动一下，每次运动的时候要在30分钟以上，可以骑单车运动或者是慢跑运动。