Q刚刚怀孕就便秘了怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕初期便秘是常见现象，主要与激素变化、子宫压迫肠道及饮食调整有关。可通过增加膳食纤维如燕麦、蔬菜、多喝水、适量运动如散步来改善，必要时在医生指导下使用安全通便药物。

孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，导致便秘。建议每日摄入25-30克纤维，分少量多次饮水1.5-2升，避免久坐。温和的运动能刺激肠道活动，酸奶或西梅汁也有助缓解。若调整生活方式无效，可咨询医生使用乳果糖等孕期安全药物，避免自行服用泻药。

避免用力排便以防腹压升高，慎用开塞露或刺激性泻药。长期便秘或伴随腹痛、出血需及时就医，排除其他问题。饮食中逐渐增加纤维量，以免胀气，同时注意补铁剂可能加重便秘，可与医生沟通调整剂量或类型。