Q自然流产怎么调理比较好

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

自然流产后，合理的身体调理和心理调适对恢复健康至关重要。

流产后身体较为虚弱，需注重营养补充和休息。饮食上应多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等，帮助修复子宫内膜和补充气血。避免生冷、辛辣刺激食物，减少子宫受寒风险。适当休息1-2周，避免剧烈运动或重体力劳动，但可逐步进行温和活动如散步，促进血液循环。同时，保持外阴清洁，1个月内避免同房和盆浴，防止感染。

心理方面，流产可能带来情绪低落，家人应给予充分理解和支持。若长期情绪不佳或身体异常如持续腹痛、大出血、发热等，需及时就医检查，排除残留组织或感染风险。建议3-6个月后再备孕，让身体充分恢复，降低再次流产概率。调理期间可配合中医调理或医生指导，但避免盲目进补或使用偏方。