Q经常熬夜会有哪些危害？

女 27岁 2019-02-13

描述：

我的工作非常的忙碌，往往一整天最多只有两三个小时休息，最近也感觉到好像没有精神，如果经常性的熬夜会有什么样的危害呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

如果经常熬夜，会错过养肝血的最佳时间，会导致肝功能的正常排毒受到一定的影响，导致抵抗力下降，甚至导致肝脏受损。因此，建议11点前入睡。如果工作上确实存在着一定的压力，只能够选择熬夜的话，也可以选择一些中草药来达到保障的一种作用。如果经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，其实人体的免疫能力也会出现明显的下降现象，出现神经失调的症状。要知道一旦作息时间紊乱的人，进行身体调适并不是那么容易，不仅脾气会变得很快，甚至也会增加患有心脏病的几率。