Q立秋吃什么水果好？

女 29岁 2019-03-15

描述：

我从小体质偏寒，每到秋天就很冷，医生说进入秋季也可以养生，特别是对于身体较为偏寒的我而言，秋季的水果对改善我的体质和缓解疾病都有很好的效果想问一下，立秋吃什么水果好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

秋天气候比较干燥，可以通过多吃能清热润燥、养阴润肺的水果，进行保养，预防秋燥。吃香蕉能有效防范秋燥，香蕉药用价值极高。香蕉不但可以吃还可以用来治疗皮肤瘙痒。香蕉皮中含有丰富的蕉皮素，可以抑制细菌和真菌的滋生，具有治疗真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病的作用，效果非常明显。具体使用过程是用新鲜的香蕉皮反复摩擦皮肤瘙痒处，再用容器将其捣成泥状，敷在瘙痒处，坚持几天过后，就可以看到明显的效果。香蕉肉，也是最好的护肤霜，秋天皮肤干燥、皲裂，多由缺乏维生素A引起。每食用100克香蕉就相当于食用了10微克维生素A，是秋季防皲裂的法宝。