Q怀孕早期不能吃哪些食物

女 23岁 2019-05-22

描述：

刚查出来怀孕两个月了，我发现我的食欲变差了很多，而且口味也更加的刁钻了，想问一下怀孕初期不能吃什么食物呢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

如恶心、呕吐、食欲不振等生理反应通常发生在怀孕早期。严重者甚至导致各种营养素的缺乏。多吃蔬菜、水果，多吃粗粮，少食精制的米、面，多吃谷类、花生。孕妇应该注意合理休息，保养气血，多吃蔬菜和水果，保持气血，多休息，均衡饮食，可使用鸡蛋、牛奶，不吃红糖、山楂等活血食品，调养心情，合理的缓解紧张的心情，按时睡眠，适当的补钙。最好不要吃辛辣和刺激的，生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜最好都少吃。高脂肪的食物和高糖的食物也最好不吃，和寒凉、辛辣食物，否则容易出现过敏症状，也是要慎重的。要多加注意，吃一些营养价值比较高的，合理饮食，多食新鲜的蔬菜水果，多吃一些蛋白质含量比较高的，高维生素的食物为主。