Q牛奶和钙片可以一起吃吗

男 10岁 2020-04-04

描述：

我儿子为了跟上他的营养，我必须让他每天吃钙片和喝牛奶，牛奶和钙片可以一起吃吗？

医生回答：

尽量不要牛奶钙片混合食用。因为在吃钙片时，加入牛奶会形成絮状沉淀，导致补钙效果差，甚至还会引起便秘和肠胃胀气。补充营养应当全面，建议在日常生活中多吃一些水果和青菜、以及一些蛋白质含量高的食物，还要保证良好的睡眠质量。