Q促进消化按摩哪里

女 24岁 2019-03-03

描述：

我的肠胃功能不是一直都很好，而且总是容易积累食物。每次我积累食物，我都会感觉几天不舒服，而且没有好办法缓解它。听别人说按摩可以改善，你能告诉我哪里有促进消化的按摩手吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你可以做鲁夫运动，叠放双手，轻轻按压肚脐，然后顺时针揉36次，逆时针揉36次，或者更多。记得饭后和感觉不舒服时不要摩擦。因为平时，多敲打足三里可以增强脾胃。太白，更多地按摩他的脚，也能增强脾胃。此外，还有适度的体育锻炼来帮助消化。注意情绪的稳定性，不要生气。建议你在家多喝温开水，定期排尿，多吃香蕉以保证排便顺畅。建议你戒烟戒酒，科学饮食，减少肉类消费，尤其是精制肉类。生活中注意休息避免劳累、疲乏，适当运动，合理规划饮食清淡，明确病因针对性治疗，避免错过最佳治疗时期，按时复查治疗处理。