胃脘部疼痛按摩的穴位如下：1.中脘穴，位于肚脐上4寸，在前正中线上。中脘穴可以改善局部的疼痛，而且可以调理胃肠道，促进消化功能。2.天枢穴，位于脐水平线，肚脐旁开2寸。天枢穴可以促进肠蠕动，从而达到促进消化的作用，改善胃脘部胀痛现象。3.足三里，位于犊鼻下3寸，胫骨前缘1横指。足三里是胃经的一个下合穴，可以调理肠道，促进肠蠕动，进而能够促进消化。4.上下巨虚，犊鼻下6寸为上巨虚，再下3寸为下巨虚。上下巨虚可以促进胃脘部功能消化，达到去除胃部胀痛的作用。
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