Q晕机应该怎么预防和缓解？

男 29岁 2019-02-13

描述：

本人每次坐飞机时都会觉得头晕目眩，严重时甚至会呕吐，请问这种情况应该怎么预防和缓解？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，轻者表现为头错，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等症状。造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等都有可能导致晕机。经常晕机的人在乘坐飞机之前，可以.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野，必要时也可以适当服用一些对症的药物来预防。乘飞机之前，要保证充分睡眠，不要熬夜。生晕机时，最好静卧休息或闭目养神，不可进食饮水。如果有呕吐的征兆时，可作深呼吸。用热毛巾搽脸或在额头放置凉的湿毛巾也可以起到缓解作用。