Q吃啥水果不胖还能减肥

2020-05-22

描述：

吃啥水果不胖还能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要是水果都含有一定的糖分，如果吃多了对减肥都是没有帮助的。但是水果中菠萝、荔枝、橘子等等这些要稍微好一点，这些水果里面有一定的酸性，酸性可以促进胃酸分泌，帮助肠道蠕动有助于将食物快速排出体外，这样就达到了减肥的效果。虽然说这几种水果要稍微好一点，但也不能够吃多了，里面还是含有一定的糖分，只要是吃多了积累在一起也容易引起肥胖。