Q怎样预防近视和保护眼睛

男 15岁 2019-03-22

描述：

孩子现在作业很多，每天学到很晚，请问怎样预防近视和保护眼睛

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

预防近视的关键是给青少年合理的饮食，培养良好的眼睛习惯。不管是学习还是工作，你都必须在明亮的地方写作和做作业，阳光不应该太刺眼。平时，你应该多吃含有维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等。合理均衡的饮食可以促进身体和眼睛的发育。每次你工作一段时间，你应该让你的眼睛休息一下。每次你用眼睛，你不应该超过一个小时。当你休息的时候，你可以看远处，看到绿色的植物，这可以有效地防止近视。我们应该保护眼睛，从童年起就预防近视。每天两个小时的运动，一些眼药水和散焦角膜移植镜片都可以控制近视的发展。