Q血糖高，那些食物降血糖？

男 60岁 2019-01-27

描述：

我有糖尿病，血糖高，请问吃哪些食物可以降血糖？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高的人，在规律用药的基础上可以选择以下食物控制血糖。我们尽量吃一些绿色，带叶子的蔬菜，绿色带叶子的蔬菜，比如菠菜，芦笋，芹菜，我们中医认为绿色入肝，绿色蔬菜有利于养肝，清肝火，这样对糖尿病人，有的口干，口渴，这些症状，能够缓解。另外可以多吃蘑菇，洋葱，西红柿，黄瓜等。主食多用五谷杂粮代替，比如燕麦，荞麦，豆类等，其具有低脂肪、低热量、高纤维以及高蛋白的特点，其含有的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。以上食物血糖高的人可以适当选用，并注意适当锻炼。监测血糖，控制好血糖。