Q经常吃粽子能增强胃功能吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

经常吃粽子并不能直接增强胃功能，但适量食用粽子可以为身体提供一定的营养，间接有助于维持胃肠健康。粽子主要由糯米、肉类、豆类等成分制成，富含碳水化合物和蛋白质，能够为身体提供能量。

粽子的主要成分糯米，含有丰富的淀粉和纤维素，适量摄入有助于促进肠道蠕动，改善消化。粽子的制作过程中常常加入较多的油脂和调味料，过量食用可能导致消化不良或胃部不适。粽子通常较为粘腻，容易造成胃肠负担，因此应注意控制食用量，避免对胃造成压力。对于胃功能较弱的人群，建议选择清淡的粽子，减少油腻和重口味的选择，以免加重胃肠负担。

适量食用粽子可以作为饮食的一部分，但并不能单靠粽子来增强胃功能，保持均衡饮食和良好的生活习惯才是维护胃肠健康的关键。