Q大脑疲劳后如何恢复

2020-07-29

描述：

大脑疲劳后如何恢复

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

大脑疲劳后可以充分的休息使大脑细胞恢复。也可以做针灸或者按摩能够使脑部神经放松，缓解脑疲劳。大脑疲劳的时候要适当的做一些有氧运动，还要养成按时睡觉的好习惯，每天晚上用温热水泡一下脚，可以缓解大脑疲劳，当长时间用脑过度的时候会导致大脑疲劳。在平常生活中要避免熬夜，要做到早睡早起，要少吃一些高糖的食物。