Q白头发吃维生素几

2020-09-14

描述：

白头发吃维生素几

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

白头发可以多吃维生素A族、B族、含锌等食物。白头发可能是由于平时精神压力过大，家庭的遗传因素，营养不良，气血肾亏所导致的。要多注意补充黑芝麻、黑豆、黑米、蛋类、蔬菜类等食物，多吃坚果和动物的肝脏。经常用黑芝麻或何首乌泡水，对减少白发有一定的辅助作用。也可以去医院检查微量元素，根据检查出来的结果进行合理的补充。