Q乳房下垂干瘪怎么恢复

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳房下垂干瘪可通过多种方法恢复。

可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉力量，提升乳房支撑力；按摩乳房能促进血液循环，刺激乳腺发育，可配合使用一些有滋养功效的乳液；饮食上多吃富含胶原蛋白、蛋白质的食物，像猪蹄、牛奶等，有助于增加皮肤弹性。还可考虑穿戴合适的内衣，给予乳房良好的支撑。若下垂干瘪严重，也可在专业医生评估后，选择隆胸手术等医美方式改善。

需注意，锻炼和按摩要长期坚持才能有效果。饮食要营养均衡，避免过度节食。选择医美方式时，务必到正规医疗机构，确保安全和效果。