Q如何食疗减肥

2020-05-20

描述：

如何食疗减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的方法比较多，常见的有食疗的减肥方法或运动的减肥方法，以及到医院通过抽脂减肥的方法等。食疗的方法主要包括芝麻牛奶、苹果、海带、虾仁、冬瓜等，其中使用苹果减肥的肥胖患者也比较多。比如在早餐的时候可以喝一杯牛奶，尽量不要加任何甜品，然后吃一个苹果，可以促进胃肠道的蠕动，并且也可以起到减肥的作用。虾仁本身是一是一种高蛋白低脂肪的食物，所以适当的摄入也可起到减肥的作用。