Q经前乳房胀痛应该如何缓解？

女 24岁 2019-06-25

描述：

朋友每次来月经之前乳房总是胀痛，有时候浑身乏力，在日常生活中该注意哪些事项，想问一下经前乳房胀痛应该如何缓解？

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据上述情况，女性不同时期生理或病理变化引起的乳房胀痛通常分为病理性和生理性，它是由经前体雌激素水平升高、乳腺增生和乳腺组织水肿引起的，这些当中都含有会刺激乳房导致胀痛加剧的成分，因此一定要注意做好，改变饮食习惯，建议女性朋友在月经期间采取低脂肪、高纤维的饮食原则，多吃些维生素丰富的食物，像蔬菜、豆制品等都可以适当多吃，平时加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张，激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定，饮食宜富营养，清淡，忌烟酒.起居规律有常。