Q孕妇可以吃枸杞吗？

女 27岁 2019-02-23

描述：

自己在孕期里，对于一些注意事项还不是太了解，害怕对宝宝有不好的影响，请问孕妇可以吃枸杞吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕期间身体抵抗力降低，容易产生焦虑等情绪。如果孕妇枸杞吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。孕前适当注意休息,调节情绪，保持良好的睡眠及饮食均衡，多进食新鲜水果蔬菜，劳逸结合。适合孕妇枸杞食谱有清蒸枸杞虾，制作方法为葱洗净、切段，姜去皮、切片。沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片。蒸锅中倒入2杯水，大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。平时心情要保持舒畅，更要注意卫生，如有不适，请及时到医院治疗。