Q早晚体温相差多少正常

男 2020-02-27

描述：

早晚体温相差多少正常

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

早晚体温相差通常在0.5℃到1℃之间是正常的。早晨起床时，人体的基础体温较低，而随着一天的活动和代谢，体温会逐渐升高，尤其是在傍晚和晚上，体温往往达到最高点。

这种体温的波动与人体的生物钟密切相关。早晨，经过一夜的休息，身体处于相对静止状态，体温自然较低。而随着日间活动的增加，身体的代谢率提高，体温也随之上升。饮食、运动、情绪等因素也会影响体温的变化。例如，进食后，体温可能会短暂上升，而剧烈运动后，体温也会显著提高。了解自身的体温变化规律，有助于更好地掌握健康状况。

在监测体温时，需注意测量时间和方式的一致性，以确保数据的准确性。建议在相同的时间段进行测量，最好是在早晨醒来后和晚上临睡前。体温受多种因素影响，如生理周期、疾病等，若发现体温异常波动，尤其是持续发热或低温，应及时咨询医生进行进一步检查。保持良好的生活习惯，定期监测体温，有助于及时发现潜在的健康问题。