Q血糖10.5是正常的吗？

男 45岁 2019-05-18

描述：

昨天做日常检查查出血糖值是10.5，正不正常？

医生回答：

血糖10.5mmol/L不属于正常范围，通常被视为高血糖的状态。正常的空腹血糖水平一般应在3.9至6.1mmol/L之间，而餐后血糖水平则应低于7.8mmol/L。10.5mmol/L的血糖水平可能提示存在糖尿病或其他代谢异常，建议及时就医进行进一步检查。

高血糖可能是由于多种因素引起的，包括饮食不当、缺乏运动、压力过大或潜在的健康问题。长期高血糖会对身体造成严重影响，可能导致糖尿病并发症，如心血管疾病、肾脏损害和视力问题等。监测血糖水平并采取适当的干预措施非常重要。如果您发现血糖水平持续偏高，建议咨询医生，进行全面的健康评估，并制定相应的管理计划。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适量的运动是控制血糖的重要措施。避免高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入，同时保持规律的作息和心理健康也有助于血糖的稳定。定期检测血糖水平，了解自身的健康状况，及时调整生活方式，都是维护健康的重要环节。