Q腰背肌肉疼痛怎么缓解

男 30岁 2019-03-01

描述：

最近刚开始去健身，好像有点不适应，这肌肉比较酸痛，然后不知道有什么方法可以缓，所以就来问一下医生，你有没有比较好的方法？就是想知道一下腰背肌肉疼痛怎么缓解？谢谢了

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

你好，你的腰部和背部肌肉有疼痛症状，这应该是健身时过度肌肉疲劳造成的。建议你不要太担心，最好一步一步来。目前，可以采用热敷按摩疗法来缓解疼痛症状。如果疼痛症状明显，也可外用膏药活血止痛，或口服活血止痛药物。上面的建议和意见你可以参考一下，但是如果还是反复不断的出现这样的情况最好还是去你们那里当地的的正规医院挂科检查一下，避免再有其他的病情导致的这个症状出现，以免再错过了最好最佳的治疗期。此建议仅供参考。