热敷能缓解腰肌劳损疼痛。因为腰肌劳损是劳损性的疾病，是由于腰背部肌肉长时间处于同一状态，肌肉没有足够伸缩所引起，还包括腰背部肌肉的退化、纤维化、功能下降，带来的影响。如果局部受凉以后，通常腰肌劳损容易复发或者加重。对于与受凉相反的给予局部的热处理、热疗、热熨、热敷等等方法，可以很好的缓解腰背肌劳损患者的疼痛，也能预防再发。所以热敷是很好的缓解的方法。
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