Q得了抑郁症要怎么自我调节

女 26岁 2020-03-29

描述：

我总是感到不开心，不喜欢和别人交流，大脑混乱，对自己没有信心，医生说是抑郁症，想知道得了抑郁症要怎么自我调节？

医生回答：

单极性抑郁症的发生与患者的人格类型有关。这些人软弱、多愁善感，过分关心自己的健康。当他们遇到不健康的社会心理因素时，容易产生焦虑，要有一个好的心态，对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。