Q身高163体重130算胖吗

2020-05-14

描述：

身高163体重130算胖吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高163，体重130，这个不算胖，这种情况，不要刻意减肥的，平时注意一下饮食，不要经常吃一些肥肉和高胆固醇的食物。可以适当的吃点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，能有利于控制体重。人体的标准体重可以用体质指数来参考，人的体质指数是体重公斤数除以身高的平方。如果在这个值在18.5~24之间，这是标准体重。如果超过28的话就属于肥胖，就要注意减肥了。