Q月经前怕冷能洗冷水澡吗

2025-05-27

医生回答：

月经前怕冷时不建议洗冷水澡。此时女性体内激素变化导致体温调节敏感，冷水刺激可能加重不适，引发痛经或经期紊乱。

月经前黄体期孕酮水平升高，基础体温略增但体感怕冷，这是正常生理现象。冷水澡会使血管骤然收缩，影响盆腔血液循环，可能加剧子宫痉挛。尤其体质偏寒或已有经前综合征者，冷刺激可能延长经前不适的时间。

建议选择温水沐浴，水温以38-40℃为宜，避免温差过大。若必须接触冷水如游泳，需提前做好保暖，结束后及时擦干并热敷小腹。经前抵抗力较低，需警惕受凉诱发感冒或加重痛经。日常可通过热饮、暖宝宝等方式缓解怕冷症状。