Q月经期间怎样能多排血量

2025-06-11

医生回答：

月经期间无法人为增加排血量，因为经量主要由子宫内膜厚度和激素水平决定，属于自然生理过程。正常情况下，经期总失血量约20-80mL，过多或过少都需就医评估。

适当活动如散步或温和瑜伽可能促进宫缩帮助内膜脱落，但效果因人而异。保持腹部温暖、饮用温水可能改善血液循环，但无证据显示会显著增加血量。需注意，刻意追求多排血可能引发健康风险，如过度运动可能导致经期不适加重。

若经量突然减少或伴有腹痛，需警惕宫腔粘连、内分泌失调等病理情况，避免自行服用活血药物。经期严禁盆浴、剧烈运动及性生活，以防感染或经血逆流。出现持续异常如大血块、每小时浸透卫生巾应立即就医。