Q女生晚上睡觉时四肢冰凉应该怎么办

女 16岁 2019-04-22

描述：

我家孩子今年才16岁，跟我说她晚上睡觉的时候，感觉四肢冰凉，不能入睡。这样第二天就没有精神，感觉可能是她体寒的原因，想让她喝点中药。想先问一下医生，女生晚上睡觉时四肢冰凉应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的病症，孩子的四肢冰凉是由四肢末梢循环不好的原因引起来的，也就是中医所说的阳虚引起的。像这种情况的话建议每天保持一定的运动量，锻炼身体，在换季时一定要注意保暖，同时需要加强饮食，可以多吃牛肉、羊肉、萝卜、山药等食物，不要吃寒凉的食物。当然，你也可以通过服用中药进行调理。还有睡觉之前的话，一定要注意用热水泡脚半个小时左右，以促进血液循环，这个对改善你的睡眠还和四肢的回暖都是大有裨益。可以使用当归四逆汤来进行治疗。