Q哺乳期可以吃凉皮吗？

女 22岁 2019-05-01

描述：

我现在是哺乳期，也不太清楚什么能吃，什么不能吃，想问一下哺乳期可以吃凉皮吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳是吃冷皮肤的最佳时间，最好是温暖它，因为在哺乳期间你不能吃冷的食物，这会导致牛奶不正常。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期小心食用冷面的原因:冷面的主要淀粉肯定不如普通膳食营养丰富。因此，冷的皮肤可以吃，但要少吃。母亲应该每天多喝水，多吃液体食物，如汤和粥，乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。