Q产后多长时间可以运动

女 32岁 2019-03-20

描述：

俺姐生了孩子之后想运动运动，俺也不知道管不管，产后多长时间可以运动？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

生孩子后月子里最好多躺着，这样有利于身体恢复，月子里站立、坐、活动多容易引起子宫脱垂，还不利于身体恢复，容易着凉。运动恢复的时间和强度要取决于自身的感受、分娩的时间以及分娩方式，顺产的妈妈可以比较早的恢复运动，破腹产的妈妈相对就要迟一些，如果你是剖腹产，最好还是先休息4～6周再开始锻炼。顺产的妈妈在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动，建议产后也应该适当的下床走动，不要剧烈运动，避免发生产褥感染。