最近觉得肚子胀胀的、不消化,医生说是胃肠蠕动慢。想知道做什么运动可以加快胃的蠕动?
这种表现与胃肠道功能紊乱也有一定的关系,如腹部受寒的情况的话,吃生冷不容易消化食物还有对胃肠道的刺激都可以引起你以上表现,能增加胃肠道蠕动的药物对治疗意义不大,你的情况首先需要纠正诱发因素,同时需要科学饮食,少食多餐,避免吃不容易消化的食物,建议平时多吃蔬菜水果,增加膳食纤维摄入,刺激肠道蠕动,促进排便。不要吃辛辣生冷刺激性食物。可以跳绳,能非常好的让肚皮跳起来,增强肠道蠕动,慢跑也可以,效果也挺好的。
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