Q胃肠蠕动慢可以做什么运动

男 16岁 2019-03-16

描述：

最近觉得肚子胀胀的、不消化，医生说是胃肠蠕动慢。想知道做什么运动可以加快胃的蠕动？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

这种表现与胃肠道功能紊乱也有一定的关系，如腹部受寒的情况的话，吃生冷不容易消化食物还有对胃肠道的刺激都可以引起你以上表现，能增加胃肠道蠕动的药物对治疗意义不大，你的情况首先需要纠正诱发因素，同时需要科学饮食，少食多餐，避免吃不容易消化的食物，建议平时多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，刺激肠道蠕动，促进排便。不要吃辛辣生冷刺激性食物。可以跳绳，能非常好的让肚皮跳起来，增强肠道蠕动，慢跑也可以，效果也挺好的。