Q睡眠不好是什么原因造成的？

男 27岁 2019-01-02

描述：

我最近这段时间每天晚上睡觉都睡得特别不好，这样导致我白天都没有精神，因此我想请问睡眠不好是有什么原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

引起失眠的原因有很多，比如心肾不交，心血不足，气虚，血虚，心肝和忧思伤脾等。我建议您找中医采用中药治疗，你也可以服用血安神片和解郁安神颗粒进行治疗。平时，人们应该注意吃高维生素含量的食物，多吃豆类来补充体内营养。身体出现睡眠不好的表现情况，考虑是精神压力过大，熬夜，神经衰弱等因素引起的神经异常表现情况。当身体出现睡眠功能异常，表现症状，有必要在医生才通过，镇静安神，营养神经等方法进行综合调理身体，注意饮食和休息，并给以低盐低脂饮食，勿食用辛辣油腻等刺激性食物。