Q亚麻籽油可以治疗失眠吗

女 23岁 2019-04-09

描述：

都说吃亚麻籽油对身体好，能降血压、降血脂还有改善睡眠不好的功效，请问亚麻籽油有治疗失眠的功效吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

亚麻籽油的营养价值很高，因为我们的大脑需要a-亚麻酸，一种W物质。亚麻籽油富含α-亚麻酸和ω-3。经常食用可以帮助脑细胞补充营养，防止脑组织萎缩。欧米茄-3可以降低身体压力，帮助我们平静下来，减少情绪。抑郁等症状。食用亚麻籽能有效控制情绪，减少工作压力引起的失眠。如果严重失眠，服用亚麻籽后通常没有明显效果。这种情况需要通过日常生活习惯和使用镇静剂来调节。乳腺癌患者、口服避孕药的妇女和孕妇的亚麻籽油不适合这些人群食用。