Q苹果有什么作用

2020-07-05

描述：

苹果有什么作用

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果具有增强免疫力以及清热解毒，预防心脑血管疾病，促进肠蠕动缓解便秘的作用。同时苹果中还含有各种维生素以及微量元素和矿物质，具有降低血糖、降血脂以及胆固醇等作用，平时可以每天吃一个苹果，同时经常吃苹果还可以预防骨质疏松以及预防心脏病等，但是在吃苹果的时候不可以太快，一定要细嚼慢咽，还有助于消化。可以把苹果煮水喝，营养价值也是比较高的。