Q中老年人高血压可以吃些什么食物？

女 67岁 2019-02-15

描述：

我婆婆得了高血压病，医生说要控制饮食，请问中老年人患高血压可以吃些什么食物？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，中老年人的高血压通常是由于心脑血管硬化、血管外周阻力增加引起的。因此饮食上要注意吃些软化血管、促进血液流通的食物。高血压患者需要低盐低脂的饮食，多吃素菜可以降低胆固醇，多吃杂粮、粗粮可以减少脂肪摄入。要科学饮水，尽量饮用天然矿物水、泉水等硬水，少喝浓茶。要少食用咸菜，荤油，鸡蛋，高脂肪一些食物，动物内脏都是不能吃的。高血压患者需要适当的运动，根据病情在医生指导下选择降压药物对症调理，定时复查血压。