Q乳腺增生需要怎样来按摩

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生可通过以下方式按摩。

按摩时，可先将双手洗净，用手掌侧面从乳房外侧向乳头方向轻轻推抚，力度要适中、均匀，每次推抚30次左右。接着，用食指和中指指腹在乳房上以顺时针方向打圈按摩，范围逐渐缩小至乳头，重复10圈左右，再逆时针按摩10圈。还可轻轻提拉乳头数次。

按摩应在月经结束后一周左右进行，避开月经期。按摩力度不宜过大，以免损伤乳腺组织。若乳腺增生症状严重或伴有肿块等异常情况，应先就医，在医生指导下决定是否适合按摩，不可盲目自行按摩。