Q女性阴虚吃什么食补？

女 23岁 2019-04-07

描述：

我最近脸上开始长雀斑，脸色也很暗淡，没有光彩，感觉是因为最近身体太虚了，有点阴虚，请问一下女人阴虚吃什么食补？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

阴虚是指由于阴液不足、不能滋润、不能养阳而引起的一系列病理变化和综合征。女性阴虚一般都属于肝阴虚和肾阴虚。可以枸杞子泡水喝，也可以熬粥时加枸杞子，枸杞子具有滋补肝肾的作用；可以多吃桑葚，桑葚为滋阴补血，生津润燥的良品，鲜品或干品都可以。多食用黑芝麻，黑芝麻主要归肝肾经，可以滋补肝肾，益养精血；适量食用阿胶，阿胶为血肉有情之品，可以补血滋阴润燥，可以每日吃几颗养血的桂圆。如果阴虚严重，可能导致阴证死亡。建议我们必须听从医生的劝告，并按时复查。