Q女人气虚不能吃什么食物

女 38岁 2019-03-27

描述：

朋友最近不舒服，医生说是气虚，吃东西需要注意一下，我想问一下在平时的时候不能吃一些什么样的食物呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

平时有比较气虚的女性不要吃一些没有营养的食物。比如刺激性，辛辣，油炸，烧烤，腌制食品，碳酸饮料等尽量少吃或者不吃。在饮食方面，尽量多吃补充蛋白质、铁和钙的食物。气虚主要指肺脾气虚。临床表现包括气虚、气短、声音低、倦怠乏力、面色苍白。头晕和自汗。食欲不振、大便稀等。平时，你也可以吃一些富含粗纤维的食物和新鲜蔬菜水果来补充各种维生素。党参用水浸泡，可以使用红枣干，草药粥更能滋养气血，韭菜应该尽量少用，多运动。