Q纵欲过度会不会使衰老加快

女 24岁 2019-04-27

描述：

听说纵欲过度会使衰老加快，不知道是不是真的，所以想咨询一下纵欲过度会不会使衰老加快？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

纵欲过度确实可能加速衰老的过程。过度的纵欲行为，如频繁的性行为、酗酒、吸毒等，都会对身体产生负面影响，导致身体机能的下降和衰老加速。

首先，纵欲过度会导致身体的生理负担加重，影响内分泌系统的正常运作。频繁的性行为可能导致身体疲惫，影响睡眠质量，而睡眠不足又会加速细胞的老化。酗酒和吸毒等行为会损害肝脏和其他重要器官，导致营养吸收不良，进一步加速衰老。心理健康方面，过度纵欲可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，这些心理压力也会反过来影响身体健康，形成恶性循环。

在追求享乐的同时，保持适度和理性至关重要。要关注自身的身体状况，避免过度消耗体力和精力，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯。同时，培养健康的心理状态，学会管理压力和情绪，才能更好地抵御衰老的侵袭。适度的享乐可以提升生活质量，但过度的纵欲则可能对身体和心理造成伤害，导致衰老加速。