Q上热下寒吃什么食物好

2020-10-19

描述：

上热下寒吃什么食物好

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

上热下寒可以多吃温性的食物比如牛羊肉和桂圆大枣等，那也可以多用枸杞子泡水喝或者做汤的时候适量的放枸杞子，可以滋阴补肾，又不会出现上火的现象。经常感觉上热下寒通常是肾虚引起的，再平通过日常的饮食调理的同时，也可以适量的锻炼身体，养成良好的作息以及饮食习惯，保持好心情。如果长时间得不到有效的改善，可以去正规医院的中医科，根据自身的病情进行调理。