Q芒果减肥能吃吗
男 2020-03-17
描述：
芒果减肥能吃吗
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
吃芒果减肥，从热量上来看，一个芒果的热量大约是53大卡，热量不算高，所以在减肥的患者中，可以适当的吃芒果，但是芒果的热量要进入到每天的总热量摄入中。
减肥需要饮食控制适量的运动，饮食控制是指控制每天摄入食物的总热量，低热量饮食，每天要控制在1200千卡以内。如果选择极低热量饮食。每天要控制在800千卡以内。
无论是吃芒果还是其他的食物，总热量一定要在此范围内，并且要保证营养素的均衡，碳水化合物脂肪蛋白质维生素都要及时补充，运动方面可以选择有氧运动和抗阻运动。
相关问答
-
Q吃减肥药可以吃芒果吗
A吃减肥药是可以吃芒果的，但是由于芒果当中含有的糖分还是比较高的，所以建议一定不能
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥能吃芒果干吗?
A减肥能吃芒果干。芒果干中富含丰富的维生素和胡萝卜素，而且所含的糖分也较低，食用后
赵月霞
副主任医师
-
Q酸芒果能减肥吗
A酸芒果是可以减肥的。芒果具有化痰、健脾胃和利水道的功效，特别是针对于痰湿郁结所致
潘宇
副主任医师
-
Q减肥为啥不能吃芒果
A减肥不是不能吃芒果，而是要适量的食用，因为芒果的糖分非常高，如果过度食用就会造成
潘宇
副主任医师
-
Q晚上减肥能吃芒果吗
A正在减肥的情况下晚上可以吃芒果。芒果热量比较低，营养物质也比较丰富。但是芒果属于
王英娜
副主任医师
-
Q吃芒果会减肥吗
A吃芒果是否会减肥，要看芒果怎么吃，每天的饮食怎么搭配。如果每天只吃芒果，不是非常
刘小溪
副主任医师
-
Q减肥期间能吃芒果吗
A减肥期间可以吃芒果。芒果属于一种热带水果，味道比较好，营养价值也很高，其中含有
陈玲
副主任医师
-
Q芒果能减肥吗
A一般情况下，芒果是不能减肥的，因为芒果的含糖量比较高，糖份会在人体内转化为脂肪，
潘宇
副主任医师
-
Q减肥时可以吃芒果吗
A减肥期间可以吃芒果，但是不能多吃。芒果属于热带水果，所含的水分比较少，但是热量却
潘宇
副主任医师
-
Q减肥能吃木瓜和芒果吗
A在减肥的时候是可以吃木瓜和芒果的，但是建议一天最多也只能吃一个。因为木瓜和芒果中
潘宇
副主任医师
